pensamientos negativos No Further a Mystery

pensamientos negativos No Further a Mystery

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Es decir, en lugar de ignorarte, o lo que es peor, juzgarte y criticarte sin piedad por tus limitaciones, la autocompasión significa que vas a ser amable y comprensivo cuando te enfrentas a tus errores personales.

La autocompasión es importante para lidiar con experiencias traumáticas en tu pasado de las que te sientes responsable.

No te preocupes si estos nombres no te suenan, pregúntale a tu psicólogo de confianza cualquier duda que tengas al respecto.

Necesidad de rendir. Se consiguen los objetivos cuando se es estimulado. «El estándar es imposible, pero mientras la crítica le impulsa a ser perfecto usted deja de sentirse inepto y desesperado.

Un ejemplo de pensamiento negativo sería cuando por haber tenido un accidente de tráfico, ya pensamos que cada vez que vayamos a coger el coche algo malo va a pasar.

Aunque la apoyo en todo mi hija no la tiene tampoco muy alta y a veces creo que es culpa mía porque inconscientemente le estoy inculcando eso con mi actitud. Voy a intentar hacer lo que propones en el artículo para ver si consigo cambiar por el bien de las dos. Muchas gracias

Por ello es importante cuestionarnos acerca de la realidad que nos muestra nuestra mente. Para esto:

Escribe en vez website de pensar: Esta técnica consta en que la persona pueda expresar sus pensamientos de forma escrita, lo cual ayuda a analizarlos.

Con conciencia y paciencia, aprendes las distintas situaciones que manifiestan las distintas voces de tu crítico interior; abrazas la paciencia para aprender y responder adecuadamente a las voces de tu crítico inside

La forma en la que nos hablamos puede generar un gran malestar si nos enfocamos de forma habitual en los errores que cometemos y ponemos en duda nuestra capacidad y valía

Primero hay que debatir estas creencias y cuando vuelvan a aparecer (ya con el conocimiento de que son falsas) dejarlas fluir.

Los hechos demuestran que los pensamientos parten de un mapa psychological que se conjuga con los valores, reglas y el significado que se le atribuye a las experiencias.

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la crítica ayuda a afrontar la culpabilidad imponiendo un castigo “has hecho algo mal, ahora pagarás por ello”